セルフ修行作戦 1

天霊数息

 

約束事: 100日間続け、途中休んだら、ふり出しに戻る

      時間帯の制限は無い

      目を閉じてはならない

      声を出したり、舌を動かしたり、そのための動作をしてはならない

 

所要時間 5分 必ずタイマーをセットすること

 

 

修行方法 

 

 1  座式か立式で姿勢を正す

 2  声を出さずに 1から100までを数える(1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,・・・・98,99,100,1,2,3,4,・・・)

 3  それを5分間の間に何度も繰り返す

 

 

以上です。

あまりに簡単なのでビックリされたかと思いますが、試しに実際やってみてください

思っていたことと、全然違っていることに気が付くはずです

 

毎日続けてゆくと、そこで初めてわかってくることがあります

それは言葉にしずらいし、やってみようともしない人にいくら言っても駄目なのです

やってみた人だけが、うんうん、と うなづくことがあります

 

初めて数えると、少ない人で200台、だいたい500台が多いようです

慣れるにしたがって、どんどん数え方が早くなり、3000〜5000くらいまでいきます

 

精神が冴え、肉体的にも瞬発力が養われ、瞬時の判断で体が動くようになります

武道など運動系をやっている人なら顕著に分かると思います

 

心と体、心身一体であることがよく判ります

 

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2003.11.21